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        1. 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

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          查看原文/ 2018年11月15日/ 476人看過

          這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它的做法步驟

          不管多忙,早餐也要好好吃,一天的營養從早餐開始。今天分享這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它。來不及吃,還能打包帶走,非常的方便。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          這早餐我把它叫雞蛋三明治,比普通的吐司要好吃,加了雞蛋、小番茄、生菜,不僅口感好,營養也豐富易吸收,吃飽早餐元氣滿滿一天開始工作、學習。雞蛋還可以換火腿、雞胸肉等,都是非常方便的。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          有人問我說,三明治很麻煩做,其實非常簡單。前一天晚上烤好吐司(自己在家烤的面包更加好吃哦),也可以去面包店購買切片吐司。第二天早上只需清洗干凈青菜,煎雞蛋,這樣只需5分鐘就能快速做出完美的早餐。接來下,分享具體做法,以下用量為2人份。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          【雞蛋三明治】食材:吐司4片、雞蛋2個、生菜、小番茄、沙拉醬醬、油。吐司是二層的,做三層增加雞蛋、吐司片即可。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          1. 用面包刀切去吐司的四周的邊,邊角比較硬,不想浪費的,可以切完再吃也很美味。但是吐司去邊角,口感好。老少都適合吃。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          2. 小番茄洗凈,去蒂,對半切塊,對半切塊的小番茄,容易放平整,不會掉下來,吃的時候口感也好,小番茄營養豐富,含有豐富的維生素,很適合早餐吃,生菜洗凈瀝干水。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          3. 平底鍋,熱鍋,倒油,打入雞蛋煎成太陽蛋,二個雞蛋可以一鍋煎碗。雞蛋很容易熟,表面凝固即可。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          4. 去邊的吐司片,放一片生菜也,接著放切好的小番茄醬,再放沙拉醬; 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          5. 把剛剛煎好的雞蛋放在上面,雞蛋的大小要和吐司片一樣,把多余的雞蛋邊角用鍋鏟切開; 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          6. 在雞蛋的上面蓋一塊吐司,就可以享受美味的早餐了。為了比較好拿,用保鮮膜包裹嚴實,拿起來吃會比較方便,包裹好的三明治,來不及吃還可以打包帶走。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          【sourcehe溫馨小貼士】 1. 雞蛋可以換火腿、雞胸肉等。 2. 沙拉醬可以多放些,比較好吃哦。 3. 生菜要挑選嫩黃的生吃才好吃。 4. 水果也可以換牛油果烤一下,和雞蛋面包也是很搭哦。 5. 用保鮮膜包裹的時候一定要裹嚴實,吃的時候才不會漏。 這早餐只需5分鐘,方便快捷營養高,我家隔三差五就吃它

          這款倆人份的早餐,營養又美味,學會了嗎?出門前,請記得吃早餐,吃飽早餐對身體才好。早餐你還有哪些簡單又快捷的?歡迎你來分享。

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