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        1. 營養蔬果沙拉松餅

          營養蔬果沙拉松餅

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          查看原文/ 2017年07月24日/ 277人看過

          營養蔬果沙拉松餅的做法步驟

          松餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁,低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食,蔬菜吃的很少,利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊,紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶,或者是果蔬汁,早餐吃的非常舒服。愛美的你,想要瘦身的你都來試試吧。
          • 主料:

          • 輔料:

          • 2片
          • 小半個
          • 1勺
          • 1朵
          • 適量
          • 3個
          • 1小把
          • 適量

          1.所有食材準備好。

          2.西紅柿和蘋果去皮后切丁。紫甘藍和苦菊洗凈后控干水分。

          3.蛋清加入細砂糖打至硬性發泡狀態。

          4.蛋黃加入牛奶和融化的黃油翻拌均勻,然后篩入低粉。

          5.再次用橡皮刮刀拌均勻。

          6.將拌好的蛋黃糊和打發的蛋清分次翻拌均勻。

          7.將拌好的面糊裝入裱花袋中,擠入不沾平底鍋中,小火慢煎。

          8.待表面起很多細密泡泡的時候翻面再稍煎片刻。

          9.將所有配料放入松餅上,擠入沙拉醬即可食用。

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