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        1. 蔬菜燕麥豆漿

          蔬菜燕麥豆漿

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          查看原文/ 2017年03月03日/ 207人看過

          蔬菜燕麥豆漿的做法步驟

          胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養成分。
          • 主料:

          • 輔料:

          • 適量

          1.黃豆提前浸泡,挑洗洗凈;南瓜和胡蘿卜處理干凈,切小塊;燕麥沖洗干凈

          2.把所有食材倒進豆漿機里

          3.倒入適量清水至水位線中間,接通電源,選擇五谷豆漿鍵,等待二十分鐘左右就好了

          4.倒出過濾

          5.加冰糖攪拌均勻,即可飲用

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