<progress id="dqnvi"><big id="dqnvi"><noframes id="dqnvi"></noframes></big></progress>
    1. <progress id="dqnvi"><track id="dqnvi"><rt id="dqnvi"></rt></track></progress>
    2. <nav id="dqnvi"><noscript id="dqnvi"><td id="dqnvi"></td></noscript></nav>
        1. 混合堅果麥片酥餅(孕期食譜)

          混合堅果麥片酥餅(孕期食譜)

          3
          分享到:

          相關食材:

          • 核桃
          • 燕麥片
          • 堅果碎
          • 杏仁
          • 奶油
          • 腰果

          更多相關做法:

          查看原文/ 2013年07月05日/ 1406人看過

          混合堅果麥片酥餅(孕期食譜)的做法步驟

          混合堅果麥片酥餅

          ??

          【混合堅果麥片酥餅】(數量約20個)

          材料:無鹽奶油60g,砂糖15g,糖粉15g,全蛋35g,低粉60克,即食燕麥片45克,泡打?

          ??????粉1/8小匙,混合堅果碎(腰果、核桃、大杏仁)40g,白芝麻適量。

          準備:把喜歡的堅果放入140度烤箱焙烤10分鐘,有香氣散出即可。切碎。

          做法:

          ????1.無鹽奶油軟化后,加砂糖和糖粉用蛋抽攪打蓬松、顏色變淺。

          ????2.分次加入全蛋液,繼續用蛋抽打發至均勻的奶油糊狀。

          ????3.分別加入低粉、即食燕麥片及泡打粉,用橡皮刮刀以不規則的方向拌成均勻的糊。

          ????4.加入混合堅果碎拌勻。

          ????5.用勺子取面糊15克左右,放在烤盤上,用勺子輕輕按扁,并在表面灑上適量的白芝麻。

          ????6.aca烤箱預熱后,150度烘烤20分鐘左右,熄火后繼續用余溫燜10分鐘左右。

          混合堅果麥片酥餅

          ?

          混合堅果麥片酥餅

          混合堅果麥片酥餅


          資料鏈接:

          吃堅果補什么?

            在食物的分類中,堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性,但是堅果含有的油脂雖多,卻多以不飽和脂肪酸為主。對于胎兒來講,身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對于大腦的發育來說,需要的第一營養成分卻是脂類(不飽和脂肪酸)。

            據研究,腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外,堅果類食物中還含有15~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素b1、維生素b2、維生素b5、維生素e及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對準媽媽,還是對胎兒,堅果都是補腦、益智的佳品。

          • 服務支持:
          • 在線溝通>>(9:00-19:00)
          • 旺旺:budongwu1984
          • 客服郵箱:help@sbar.com.cn
          • 浙ICP備09080317號-3
          欧美成人精品三级网站-国产欧美另类久久久精品91区-亚洲国产精品无码久久-91精品无码人妻系列